Doenças Psicossomáticas…Você sabe o que é?

O que são doenças psicossomáticas?

Sabe quando dizem: “isso é coisa da sua cabeça”? Talvez seja mesmo. Nossa instabilidade emocional pode afetar o corpo, causando as doenças psicossomáticas. Corpo e mente estão interligados, isto já é comprovado. Isso é chamado de doenças psicossomáticas. Leia o texto e entenda como isso funciona.

O seu corpo a todo momento apresenta sinais de que algo não vai bem, dores nos ombros, insônia, falta ou excesso de apetite, dores nas costas, síndrome do pânico, de uma forma ou de outra o seu organismo manifesta seu desequilíbrio. As chamadas doenças psicossomáticas, de acordo com os psicólogos e psicoterapeutas, são aquelas patologias que possuem características e origem comum: a mente. São doenças causadas ou agravadas pela instabilidade emocional. Elas tornam-se manifestas no corpo sob diversas formas e geralmente ocasionadas por questões emocionais não tratadas, distúrbios psíquicos, fobias, depressão, entre outros.

E acredite, aquele remédio para dor, ou aquele inibidor de apetite, um calmantezinho leve, só camuflam os problemas, isso por que eles não tratam a causa, apenas aliviam ou tentam aliviar provisoriamente os sintomas e dessa forma só prolongam o seu sofrimento.

Contudo, existem possibilidades infinitas de encontrar a causa das suas doenças emocionais e se livrar para sempre dos sintomas físicos.

Por isso, o convite hoje é para que você aproveite essa leitura e faça uma reflexão do seu atual momento e de como suas emoções estão agindo na sua vida.

Qual é a origem das doenças psicossomáticas?

Se a origem de algumas doenças tem sua causa no mental e emocional, por que existe esta pré-disposição do corpo em ceder aos impulsos do inconsciente? Segundo os psicólogos, estes impulsos seriam como formas interpretativas que o nosso organismo faz, referente ao sistema nervoso, à qual exerce função imediata à todo o restante do corpo, como uma cadeia de informações. Um contrapeso negativo pode levar a pessoa a condições nervosas propícias à enfermidades.

Por exemplo, em situações de estresse, nosso organismo tende a bombardear nosso corpo com hormônios afim de nos preparar para encarar a situação. Quando essa situação é muito duradoura, desequilíbrios físicos começam a surgir e nos deixar propício a desenvolver doenças psicossomáticas. Essa situação vale para todo o tipo de sentimento, como fobias, tristeza etc.

No entanto, existem alguns graus de sintomas que se desencadeiam, ora de forma violenta, ora estável, dependendo das condições psicossomáticas. O fato é que tudo o que repercute em nosso corpo, anteriormente é registrado no nosso inconsciente.

Então vimos que as doenças psicossomáticas são causadas pelas condições emocionais ou mentais que nosso inconsciente envia como mensagens para o nosso sistema nervoso e que podem ser expressas como dor, pesar, ansiedade, raiva, medo, insegurança. Desta forma, os estados instintivos da mente podem produzir reações que liberam informações, afetando diretamente alguns órgãos e sistemas físicos.

Para uma pessoa com alta frequência de negatividade, pessimista, contrariedade em relação a si ou a alguma situação externa, termina por absorver e desenvolver involuntariamente uma doença psicossomática. Ela sempre será aquela que, apesar de receber tratamento médico convencional, estará sempre sujeita às mesmas doenças, sem saber o por quê. Mesmo os quadros clínicos mais tradicionais, às vezes não encontrarão uma origem determinante.

“Psicossomático” significa, no grego, “alma” (psique) e corpo (soma), portanto: a doença que tem origem na “alma” ou “mente” e termina em se manifestar em nosso organismo. O poder das fortes emoções, dos sentimentos reprimidos e dos pensamentos negativos são capazes de colocar em desarmonia e instabilidade qualquer organismo.

Doenças Psicossomáticas: Quais São as Causas?

Estar sob forte pressão no trabalho, ter passado por um rompimento amoroso abrupto, pela perda de um ente querido ou estar com grandes problemas financeiros, são exemplos de situações que podem levar o indivíduo a uma condição de estresse, ansiedade e tristeza tão grave que o seu estado mental transcende e acaba afetando o seu estado emocional.

Deste modo, tudo que a pessoa sente na mente e em seu coração, acaba se manifestando fisicamente também e causando muitas dores por todo o corpo. Isso é o que recebe o nome de somatização.

Além destas causas, existem outras que podem acarretar em uma ou mais doenças psicossomáticas:

  • Traumas de infância ou qualquer outro tipo de trauma;
  • Ansiedade e depressão;
  • Situações de violência (física ou psicológica);
  • Trabalho em excesso;
  • Autocobrança exagerada;
  • Entre outras causas.

Quais são os tipos de doenças psicossomáticas?

Como essas doenças são manifestações do nosso inconsciente, precisamos saber que tipos determinantes estão relacionadas com quais doenças. A presença de alguns sintomas ajudam ao profissional realizar uma avaliação real do problema, assim como saber qual método poderá ser melhor indicado, tanto para o estado emocional quanto para o processo já desencadeado.

Existem somatizações mais comuns, que vão desde a depressão, ansiedade e estresse. Muitas vezes, estas causas são originadas por múltiplos fatores, como bullying, síndromes como de burnout, excesso de trabalho, traumas, fobias, violência psicológica, vícios etc. Para conseguir determinar a origem das doenças psicossomáticas, é preciso considerar:

  • História de vida da pessoa e da família, rever traumas e questões não resolvidas.
  • Autocrítica, cobrança consigo mesmo.
  • Depressão e ansiedade.
  • Fobias e agressividade.

A partir destas causas é possível elencar as seguintes somatizações:

  • Aparelho digestivo: intestino preso, gastrite, problemas renais e úlcera.
  • Aparelho circulatório: pressão alta ou baixa, problemas cardíacos, varizes.
  • Aparelho respiratório: tosse, alergias, bronquite e asma.
  • Aparelho endócrino: obesidade, disfunções hormonais, problemas de pele.
  • Aparelho reprodutor: impotência, infertilidade e disfunções.
  • Aparelho locomotor: dores musculares, problemas nos ossos e tendões.
  • Sistema nervoso: dor de cabeça, enxaqueca e depressão.

Com isso temos um panorama das manifestações físicas relacionadas com questões de sentimentos negativos, tensões e problemas psicoemocionais em diferentes sistemas do corpo.

Atenção aos Sintomas Das Doenças Psicossomáticas

Fique atento a estes sinais:

  • Falta de ar constante;
  • Resfriados Constantes;
  • Taquicardia;
  • Tremores e Palpitações;
  • Dores no estômago (enjoo, queimação ou gastrite nervosa);
  • Diarreias;
  • Dores de cabeça constantes;
  • Manchas espalhadas pelo corpo;
  • Sensação de nó no peito e na garganta.

Estes são os sintomas iniciais das doenças psicossomáticas. São os primeiros sinais de alerta que surgem e que permanecem por bastante tempo até que alguma providência seja tomada. Sendo assim, se você perceber o surgimento e duração de alguns destes sintomas, procure a ajuda de um especialista, para que você possa iniciar o tratamento o mais breve possível.

Assim que alguns destes sintomas surgirem e permanecerem por um tempo maior do que o normal, o ideal é buscar ajuda de um profissional especializado. Como, geralmente, muitas pessoas não conseguem associar o problema físico ao emocional de maneira imediata, é comum que se procure a ajuda de especialistas, como a de um clínico geral, por exemplo.

Este, por sua vez, ao solicitar os exames, analisá-los e concluir que não existe causa física comprovada para o mal que está sendo causado ao indivíduo, pode constatar que se trata de um doença psicossomática e encaminhar o paciente a especialistas, como psicólogos e psiquiatras.

Esta é a melhor maneira de descobrir se você está sendo acometido por uma doença psicossomática ou não.

Como tratar uma doença psicossomática?

No momento em que reprimimos as nossas emoções, elas vão sendo armazenadas em algum lugar no inconsciente e são “transbordadas” em algum órgão ou sistema mais propenso. Quando tratamos unicamente do aspecto físico e não tratamos a causa, há uma grande chance de que esse problema volte a ocorrer.

Desta forma, encontrar a origem e chegar ao problema real é a competência do profissional que auxiliará na solução dessas doenças. Esse diagnóstico é importante para entendermos melhor como funcionam os sintomas das doenças psicossomáticas.

O tratamento destas doenças envolve a medicação para amenizar momentaneamente os seus sintomas físicos e também controlar e desatar os nós de questões emocionais. Em geral, é preciso que haja um médico especialista do mal físico e um psicólogo que possa ajudá-lo a compreender a origem da enfermidade.

Saiba mais dicas para compreender as doenças psicossomáticas e seus transtornos. Se você sofre ou já teve algum sintoma somatizado, não hesite em procurar tratamento para estas situações, com algum psicólogo!

Encontre a cura!

A cura para qualquer doença está bem aí dentro de você e pode ser encontrada através da prática do autoconhecimento e do auto-amor, ótimas maneiras de começar a exercitar essa intensa jornada em busca da saúde e do bem-estar são:

  • Criar hábitos e pensamentos positivos e saudáveis.
  • Fortalecer a sua conexão corpo e mente.
  • Praticar movimentos inteligente em um ato de amor e conhecimento do próprio corpo.
  • Praticar a caridade e a gratidão.

Todas essas ações vão levar você a nutrir sentimentos e emoções fortes e positivas e dessa maneira colocar o seu corpo e a sua mente no caminho certo da recuperação e da felicidade!

5 Cuidados emocionais para evitar doenças psicossomáticas:

  1. Mantenha o equilíbrio emocional

Por meio do autoconhecimento, será possível que você consiga compreender o que acontece em sua vida e avaliar a melhor alternativa para resolver todos os problemas.  Para alcançar o equilíbrio emocional você pode seguir quatro passos:

  • Evite agir por impulso – temos reações emocionais muito fortes e quando não tentamos controlá-las, acabamos agindo por impulso, sem avaliar adequadamente as consequências e isso pode nos trazer sérios problemas no futuro.
  • Não se concentre no problema – busque uma solução – avalie, pondere, analise e veja quais os ganhos e as perdas você terá a partir de cada ação que tomar.
  • Seja flexível e busque novas formas de enfrentar os mesmos problemas.
  • Respeite seus limites – todos temos limites e precisamos respeitá-los.
  1. Fale sobre o que pensa e sente

Muitas vezes ficamos incomodados com as coisas que acontecem e guardamos pra gente… mas as coisas não param de acontecer e não paramos de ficar chateados, vamos engolindo sapos, até que eles se transformem em dinossauros gigantes!  Não falar sobre o que pensamos ou o que sentimos é um grande erro por dois motivos:

Primeiro porque as pessoas continuam a se comportar da mesma maneira – porque muitas vezes nem sabem que estão nos incomodando; e segundo porque mesmo que as pessoas não mudem, é necessário expressarmos nossos sentimentos para não acumular.

Uma gota d’agua não faz nada num copo vazio… mas uma gota d’agua faz transbordar um copo que já está cheio.

Acumular tristezas e angústias traz muitas reações físicas indesejáveis, e isso prejudica ainda mais o estado emocional.

  1. Faça exercícios físicos

O exercício físico auxilia no relaxamento do corpo, na liberação de toxinas produzidas nos momentos de stress e também propicia contatos sociais interessantes.  Mas lembre-se que antes de uma prática física é importante consultar um médico para avaliar as atividades permitidas.

  1. Respire

Quando estamos estressados liberamos uma serie de substancias prejudiciais em nosso sangue.  Também ocorre uma série de alterações no funcionamento da respiração levando a cansaço, taquicardia, palpitações, etc.  Respirar é uma maneira de acalmar o organismo.  Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca bem demoradamente, por três vezes seguidas, se concentrando no movimento da respiração.  Após esses três ciclos você estará se sentindo melhor.

  1. Mantenha-se no presente e ame a sua vida

Os ansiosos vivem no futuro; os depressivos vivem no passado; os felizes vivem no presente.

Preste atenção em cada dia – ao final do dia crie o hábito de se sentar com a família ou com amigos para falar ao menos uma coisa que lhe aconteceu de bom.  Porque mesmo em meio à tragédia, sempre há alguma coisa de positivo.  Mesmo que seja para chorar de saudade, de medo, de tristeza, chore!  Mas chore enquanto esses eventos estiverem presente.  Quando eles estiverem no passado, o mais adequado é não tentar retoma-los.  E sobre o futuro?  Ele vai chegar,  não precisamos nos preocupar com isso.

A linguagem das doenças emocionais

O corpo humano é tão sincero e capaz de produzir a própria saúde que aponta todos os sinais para que você encontre a causa de seus problemas emocionais, todas as dores e doenças agudas ou crônicas comunicam perfeitamente como as emoções estão afetando o seu organismo.

Mas para que seja possível entender esses sinais, é preciso ampliar a sua percepção em relação a você mesmo e as suas experiências, para isso não ignore a dor ou a queira longe de você, tente relacionar o desconforto com tudo que acontece na sua vida e dessa maneira perceba o que o seu corpo está tentando dizer.

Aprenda a lidar com as emoções e liberte-se das dores

Todo estímulo causa uma emoção positiva ou negativa, se conhecer e aprender a cuidar das emoções não permitindo que elas afetem sua saúde e seu bem-estar é essencial para se livrar de uma vez por todas dos sintomas físicos causados pelo desequilíbrio emocional.

Portanto, pare por um instante e reflita sobre como você tem reagido a cada emoção, como tem se posicionado diante as dificuldades e desafios do seu dia a dia.

Você expressa seus sentimentos?

Lembre-se, o problema não é sentir uma emoção negativa, o grande mal está em remoer, nutrir e fazer esses sentimentos crescerem em sua mente, é importante que ao senti-los você consiga projetá-los para o seu crescimento e desenvolvimento, ou seja, tirar sempre um aprendizado de cada situação, por pior que ela pareça.

 

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