5 DICAS PARA COMEÇAR A SEMANA COM MAIS MOTIVAÇÃO

Você sabia que: as pessoas não são preguiçosas, apenas não possuem a motivação correta para terem energia e vontade de irem a busca de seus objetivos.

Uma mãe solteira que trabalha em 2 ou 3 empregos para sustentar o filho, você pensa que ela se esforça desse jeito porque gosta ou que ela é de outro planeta para ter tanta energia assim. Na verdade ela apenas tem um motivo muito forte que a motiva a ter energia e vontade de encarar as batalhas da vida que é a de dar uma vida digna para o seu filho. Ou aquele casal que trabalha de segunda a segunda, pois possuem o sonho de comprar a casa própria. Com base nesses exemplos segue a primeira dica:

1. Tenha um motivo para acordar todos os dias: um “por que” muito forte que te motive que te dê energia e vontade para encarar as batalhas diárias. “O que me motiva acordar todos os dias, pelo que eu trabalho e me esforço todos os dias? Quais são os meus objetivos e metas?”

“Acordar e ter a oportunidade de um novo dia, já é um grande motivo para viver e ser feliz.”

 

Você conhece ou já foi ou até é, aquela pessoa desanimada, com energia negativa, que só fica falando de coisas ruins(tragédias) e que tudo que for fazer vai dar errado, negativa ao extremo. Vamos falar a verdade ninguém gosta de ficar perto de uma pessoa dessa, certo?  Então segue a segunda dica:

2. Mude o seu comportamento: o comportamento pode ser mudado da mente para o corpo ou do corpo para a mente. Comece o dia sorrindo, pensando em coisas boas e felizes, escute uma música animada, pule, dance, grite e energize o seu corpo com energias positivas.

“Mude sua mente e mudará seu comportamento, então o seu mundo se transformará.”

 

No dia-a-dia as pessoas tomam decisões, encaram problemas, buscam soluções, reagem aos acontecimentos e as pessoas, correto? Você já percebeu que para uma mesma situação, só pelo fato de você estar em um estado negativo (estressado, nervoso ou triste) ou em um estado positivo (alegre, confiante e calmo) a sua decisão é diferente? Quando você está estressado e algum colega de trabalho te pede um favor de imediato sua resposta é: “não tenho tempo, não vou fazer.” Já se está calmo e alegre a resposta é: “opa te ajudo sim, espera só um minutinho que eu vou te ajudar.”. E com os filhos é mesmo se está estressado e ele apronta alguma arte a reação é de xingar e bater, se está em um estado calmo tentar conversar e explicar que não pode fazer aquilo. A terceira dica é:

3. Ter controle emocional: geralmente decisões ou reações que temos quando estamos em um estado negativo, não são os melhores e não resolve os nossos problemas, na verdade as vezes até pioram a situação. Então sempre que estiver em um estado emocional negativo evite tomar decisões e agir por impulso, respire fundo várias vezes para se acalmar, mude seu comportamento e pense na melhor solução para aquela situação.

“São as suas decisões e não suas condições que determinam o seu destino.”

 

Os problemas por mais ruins que sejam, fazem parte do nosso cotidiano e ficar reclamando não vai adiantar, afinal reclamar não resolve e nem faz o problema sumir. Então o melhor é encarar de frente, buscando uma solução e acima de tudo aprender com esse problema, pois uma vez que se aprende com os erros, você não comete mais o mesmo erro, ou seja, já é um problema a menos para se preocupar. E o problema tem o seu lado bom, por incrível que pareça, pois se eles não existissem, provavelmente você não teria um emprego hoje, pois todo trabalho serve para resolver um problema especifico que as pessoas têm diariamente. É através do problema que as pessoas aprendem e evoluem na vida, pois são os problemas e os erros que criam a maioria das experiências de vida do ser humano. A quarta dica é:

4. Focar nas soluções e aprender com as adversidades: quando os problemas surgem por instinto você reclama e se faz de vitima: “porque as coisas só acontecem comigo, esse problema não tem solução, a culpa é do fulano”. Ao invés de ter esse comportamento, pare respire fundo, foque em buscar as soluções. Pegue um papel e uma caneta, pense e escreva todas as possíveis soluções para o seu problema, se não conseguir, pense em quem poderia te ajudar a encontrar uma solução e pedir a ajuda dessa pessoa. Depois que listar as possíveis soluções, analisar e verificar qual é a solução melhor e mais viável. E no final escrever o que eu aprendi com esse problema para que futuramente não venha mais a cometer esse mesmo erro.

“A vida é igual a uma moeda de um lado tem o problema do outro a solução. Se você não está do lado da solução, então automaticamente está do lado do problema.”

 

As pessoas reclamam da vida que vivem, das coisas que possuem, de que não acontece nada de bom, que não conseguem comprar as coisas que querem, enfim reclamam de tudo e as vezes até invejam as conquistas dos outros. E acabam se esquecendo de agradecer pelas coisas que já possuem, esquecem de ser gratas. Se focam tanto nas coisas ruins que acontecem na vida e nas coisas que não possuem, que esquecem de ver as coisas boas que elas já tem. Agora vem a ultima e mais importante dica a da gratidão.

5. O poder da gratidão: todos os dias coisas boas acontecem na sua vida, porém a lembrança que fica no final do dia é daquela única coisa ruim que aconteceu. A gratidão serve para te lembrar que coisas boas acontecem com você a todo momento.

• Você tem a oportunidade de acordar, ter o nascer de um novo dia e o recomeço de mudar e melhorar o que está ruim na sua vida. Enquanto outros não tem mais essa oportunidade por estarem internados lutando pela suas vidas.
• Você tem a oportunidade de ver o nascer do sol, escutar o som de mais um dia que se inicia, sentir o cheiro do café e comer o seu café da manhã. Enquanto outros por terem alguma deficiência não podem ver nem escutar. E outros não podem sentir nem comer por não terem alimento para saciar a fome.
• Você tem a “liberdade” e facilidade para se locomover, andar, correr, ir e vir sem problemas. Enquanto outros tem a dificuldade e a falta de acessibilidade de se locomoverem através de uma cadeira de rodas, muitas vezes acabam se privando de ir a certo lugares pela dificuldade de locomoção.
• Você tem uma casa para morar, uma cama para dormir, um carro para se locomover, roupas para vestir, uma família que te ama. Enquanto outros vivem na rua sozinhos, a cama deles é o chão duro, roupas muitas vezes sujas e direito uma refeição é uma incógnita.

Agora você consegue enxergar que existe bem mais coisas boas para agradecer e bem menos coisas ruins para reclamar. Então comece a exercer o poder da gratidão. Pegue um papel e escreva 3 coisas pelo qual você é grato por dia e logo pela manhã leia as gratidões em voz alta. Ao final de 30 dias, você terá 90 motivos de gratidão.

“Deus não te dá tudo o que quer, pois você não é nem grato pelo que já conquistou.”

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